Обратные отжимания от скамьи Третий суперсет: Разгибание рук из-за головы с гантелью.
Здесь мы, не могу сказать, что хлопали в ладоши и радовались тому, что происходило, конечно, нет, даже, наоборот, призывали коллег 10 раз подумать, прежде чем отрезать. Поднимайте груз над собой, одновременно напрягая мышцы груди, затем опустите.

